La importancia del sueño en la salud cerebral: recomendaciones de la Dra. Carmen Gutiérrez
El sueño desempeña un papel crucial en la salud cerebral y en el bienestar general, según explica la Dra. Carmen Gutiérrez de Synap Neuro. La especialista destaca que un sueño de calidad contribuye a la recuperación mental y física, favorece la memoria y ayuda a prevenir problemas cognitivos. En este artículo, exploramos los consejos de la Dra. Gutiérrez sobre cómo mejorar nuestros hábitos de descanso para cuidar la salud del cerebro y optimizar nuestras funciones diarias.
